الـــعـــــــــالــم الــعـربــى
اهلا بك عضونا العالمى الجديد فى منتديات العالم العربى
نتمنى لك الاستفاده والمتعه والوقت الشيق
مع تحيات اداره العالم العربى
الـــعـــــــــالــم الــعـربــى
اهلا بك عضونا العالمى الجديد فى منتديات العالم العربى
نتمنى لك الاستفاده والمتعه والوقت الشيق
مع تحيات اداره العالم العربى
الـــعـــــــــالــم الــعـربــى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الـــعـــــــــالــم الــعـربــى



 
الرئيسيةبوابه العالم الأحدث الصورالتسجيلدخول
رَبَّنَا افْتَحْ بَيْنَنَا وَبَيْنَ قَوْمِنَا بِالْحَقِّ وَأَنتَ خَيْرُ الْفَاتِحِين @ اهلا بكم اخواني واخواتي في منتديات العالم العربي بعد الافتتاح الجديد العالم العربي بثوبه الجديد ونتمني من كافه الاعضاء النهوض معنا بمستوي المنتدي حتي يصبح منتدي العالم العربي لكل الشباب العربي مع تحيات اداره المنتدي
 
 

 

 كن مرحا.. تكن ناجحا!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دعاء المصرى
مديره الموقع
مديره الموقع
دعاء المصرى


انثى
تاريخ التسجيل : 25/04/2010
عدد المساهمات : 729
نقاط : 1765
السٌّمعَة : 3

كن مرحا.. تكن ناجحا! Empty
مُساهمةموضوع: كن مرحا.. تكن ناجحا!   كن مرحا.. تكن ناجحا! Emptyالخميس أغسطس 26, 2010 4:32 pm

كن مرحا.. تكن ناجحا! Fun-01




أعترف أن الحديث عن المرح يبدو غريبا في وقت ينتظر قارئ المنتدى أن نتحدث له عن عوامل أخرى للنجاح من مثابرة وإصرار وغيرها، لكن كل هذا سيزول بمجرد ما تعرف أهمية أن تكون مرحا و منطلقا في صناعة نجاحك. فعلماء النفس يقولون أن المرح يخلق مناخاً نفسياً مشحوناً بالسرور والغبطة والإرتياح، ومثل هذا النموذج الصحي يطلق القدرات العقلية للتعلم بسهولة ويسر، بخلاف مناخ الكآبة والحزن أو التشاؤم. فالإنسان المرح ودود وذكيّ وقوي أيضا، وهو منفتح على الحياة، فهو يرغب بأداء دور أفضل، كما يرغب بأن يسعد الآخرين، فمرحه ينعكس بالتأكيد على الآخرين و عليه أيضا .. فهو أبدا لا يسمح للحظات حزنه و اكتئابه، وهو أمر لا ينجو منه أحد على أية حال، أن تحول مجلساً يوجد فيه إلى مأتم، بل تجده يفضل الصمت على أن يترك تأثيراً سيئا لدى الآخرين.
ماذا نعني بالمرح؟!
المرح ليس بالضرورة الابتسامة أو الضحك، فهذه مظاهر قد يلجأ إليها الجميع، مرحين أو غيرهم، إنما المرح هو نظرة متفائلة للحياة و رسم خطة مستقبلية بنفسه ولنفسه ولعمله، ولا تدري كم يساعده انشراحه وتفتحه العقلي على ذلك. وها هو سيد الخلق يستعيذ من الهم والغم في الحديث الشريف : "اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل والهم والغم.... إلى آخر الحديث" فالهم والغم مشاعر موقفة لكل نشاط و إبداع . وليس الحديث عن التفاؤل عن ذلك ببعيد، فالمتفائل هو شخص مليء بالرغبة متعطش للنجاح كاره لليأس مليء بالطاقة التي يمنحها إياه التفاؤل و الذي لا نقصد به هنا السذاجة أو التغافل عن الواقع تحت دعوى التفاؤل.
كيف أكون سعيدا؟!
هناك طرق تطبيقية تمكنك من التغلب على الإحباط و دحره يلخصها علماء النفس فيما يلي:
‏1 ـ إتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء‏.
‏2‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.
‏3‏ ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.‏
‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة‏.‏
‏5‏ ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة‏.‏
‏6‏ ـ تبسيط الضغوط النفسية‏، والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق‏.‏
‏7‏ ـ ممارسة الهوايات‏؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة‏.‏ ‏8‏ ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين، ‏ فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط‏.‏ ‏9‏ ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة‏.‏ ‏10‏ ـ الاهتمام بالغذاء‏، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية والنباتية وعسل النحل والقرفة‏، لأن ما تحتويه هذه الأغذية من أحماض أمينية يعتبر مضادات طبيعية للإحباط‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arabworld.ahlamontada.com
مجدي نابلس
نائب مدير المنتدي
نائب مدير المنتدي
مجدي نابلس


ذكر
تاريخ التسجيل : 29/04/2010
عدد المساهمات : 3472
نقاط : 4375
السٌّمعَة : 2

كن مرحا.. تكن ناجحا! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كن مرحا.. تكن ناجحا!   كن مرحا.. تكن ناجحا! Emptyالأربعاء أكتوبر 06, 2010 10:51 pm

كن مرحا.. تكن ناجحا! 92166
سلمت الأيادي..,~ّ
الله يعطيڪ العافيه على الطرح الرائع
جزاك الله خير وبارك الله فيك ونور قلبك بنور الهدى والايمان
ورزقك الفردوس الاعلى ،
ما ننحرم منك وبانتظار جديدڪ كن مرحا.. تكن ناجحا! 047
تحياتي مع خالص ودي
مجدي

| ~
كن مرحا.. تكن ناجحا! 92166
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كن مرحا.. تكن ناجحا!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الـــعـــــــــالــم الــعـربــى  :: ][.®.][الـــــــمـــــــــنــــــتــــــديــــــات الاســــــــــريــــــــــــه ][.®.][ :: عــــــالـــم الاتـــيــكــــيـــــت-
انتقل الى: