دعاء المصرى
مديره الموقع
تاريخ التسجيل : 25/04/2010
عدد المساهمات : 729
نقاط : 1765
السٌّمعَة : 3
 | | موضوع: فوائد واضرار الرنجة الثلاثاء يناير 04, 2011 5:26 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
اختى فى الله
كلنا احبائى نحب سمك الرنجه جدآ ونأكل منها بشغف فأردت احبائى ان اعرف فوائدها واضررها
أهم فوائد الرنجة
إلى جانب كونها مصدر للبروتين الحيواني كأى نوع من الأسماك أو اللحوم) ، هو احتوائها على نسبة جيدة من ال بداية القوسOmega 3 قفل القوسالذي يساعد على خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول.
أما
أهم مساوئها
،فاحتوائها على مواد النيترات و النيتريت اللذان يساعدان عند تناولهما بكميات كبيرة و على المدى الطويل في سرطان المعدة والقولون و هو السبب في انتشارهما باليابان حيث يتم تناول الأسماك المدخنة بشكل يومي و في عدة وجبات.كما أنها تحتوي على نسبة ملح عالية تفوق بكثير ما يحتاجه الإنسان.
أهم شيء أخي الكريم الإعتدال في تناول أى شيء.اتمنى الفائده لجميع اخواتى الكرام
منقـــــــــــول للامانة | |
|
مجدي نابلس
نائب مدير المنتدي
تاريخ التسجيل : 29/04/2010
عدد المساهمات : 3472
نقاط : 4375
السٌّمعَة : 2
| | موضوع: رد: فوائد واضرار الرنجة الأربعاء يناير 12, 2011 3:21 pm | |
| | |
|
